Kapalılar için mayo modelleri 2013

2013 yazı için deniz ve plaj hazırlıkları yapıldı artık her şey hazır fakat muhafazakar bayanlar için denize girmek biraz sıkıntılı bir durun olduğu için tasarımcılar birbirinden güzel... Bu konunun devamını..; Kapalılar için mayo modelleri 2013 başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :01/06/2014
Yayınlanma saati: 06:45

Etiketler:

kapalı kadınlar için mayo modelleri , tesettürlü mayo modelleri

2013 Kısa saç modelleri

Kısa saçlar 2013 yılında gençlerin trendi olacak gibi görünüyor.Çünkü; yazın kısa saçlar terlemeyi azaltır ve yaz elbise modellerine tam uyum sağlar.Uzun boylu kadınlar için kısa saçlar gerçekten çok şık durmakta, yaza girerken...

2013 Calvin Klein bikini modası

Yaz için hareketli ve doğal renkleri ile Calvin Klein 2013 plaj koleksiyonuna göz gezdirmeden mayo bikini almaya karar vermeyin!



Tasarımlarıyla dünya moda dünyasına yön veren Calvin Klein, 2013 plajlarına özel hazırladığı rengarenk...

Sevgiliden nasıl ayrılmalıyız? İlişkiyi bitirmek için kullanılacak sözler

Günümüz gençleri gün geçmiyor ki sevgili değiştiriyor.Hal böyle olunca karşı tarafı kırmadan ayrılmakta zor iş! her ne söylerseniz söyleyin karşınızdaki bu durum karşısında incinecek... Bu konunun devamını..; Sevgiliden nasıl ayrılmalıyız? İlişkiyi bitirmek için kullanılacak sözler başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Erkekler kadında nelere dikkat ediyor?

Aşk
Bir çok kişi bilir ki erkekler güzel bir kadın görünce hemen baştan aşağıya incelemeye başlar. Kilo, boy, fizik, ten rengi, saç rengi gözler ve yüz hatları diyerek aşağıya... bu yazının devamı ; Erkekler kadında nelere dikkat ediyor? başlıklı yazımızdadır.

Kadın hastalığı sistit için öneriler

Kadın hastalıkları
Kadın hastalıkları arasında sistit'in belirtileri ve hastalık hakkında detaylı bilgileri aşağıda bulabilirsiniz.


BÖBREKLERDE KALICI HASARA NEDEN OLABİLİR
Zamanında... bu yazının devamı ; Kadın hastalığı sistit için öneriler başlıklı yazımızdadır.

Erkekler kilolu kadını sever mi?

Ne yazık ki erkeklerin karşısında kilolu kadınların şansı çok zayıf. Erkeklerin tercihi neredeyse her zaman zayıf kadın'dan yana oluyor.



Kilolu bir kadının erkekler karşısında şansı.... Bu konunun devamını..; Erkekler kilolu kadını sever mi? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Pırlanta saat modelleri 2013

Renkli pırlanta taşlar ile süslenmiş harikulade saat modelleri yeni nesil gençlerin modasına ayak uyduracak ayarda üretilmiş modellerdir.Bazı saat modellerinde bir çok renk kullanılmıştır bu şekilde de farklı bir saat tasarımı oluşturulmuş,...

Duvar rengi nasıl seçilir. Dekorasyonda duvar renginin önemi

Duvar rengini seçmek genel olarak kadınlara düşüyor.Hanımlar ev dekorasyonundaki en önemli faktör duvar renkleri olduğunu bildiğimiz için sizlere duvar rengi seçiminizi kolaylaştıracak bir... Bu konunun devamını..; Duvar rengi nasıl seçilir. Dekorasyonda duvar renginin önemi başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

2013 Cengiz Abazoğlu mayo koleksiyonu

Aksesuar Modası
Meraklı gözler ile beklenen Cengiz Abazoğlu mayo-bikini koleksiyonu siyah ve beyaz renklerden oluşan tasarımlara yer veriyor.İlginç ve sade tasarımlara sahip mayo modelleri... bu yazının devamı ; 2013 Cengiz Abazoğlu mayo koleksiyonu başlıklı yazımızdadır.

Kadınlar aşağıdaki 4 maddeyi uygulayın!

Zinde ve sağlıklı yaşan için aşağıdaki kadınlar aşağıdaki 4 maddeyi uygulayın.

Yapılacaklar listesi olan insanlar, hangi yoldan gideceklerini daha iyi bilirler. Bana göre her insanın yapması gereken ve hayatında yaşaması gereken bazı şeyler vardır. Hadi bakalım neymiş onlar?

Kendinizi tanıyın ve güvenin

Kim olduğunuzu keşfedin. Neleri yapabileceğinizi bilin. Daha doğrusu, her şeyi yapabileceğinizi bilin. Kendinize güvenmeniz için gerekli olan ve zor olduğunu düşündüğünüz bir şeyi yapın. Bu size iyi gelecektir. Birini yaptığınızda, diğerlerini de yapabilecek olduğunuza emin olun. 25 yıl günde 3 pakete yakın sigara içtim. Bir gün bıraktım ve artık özgüvenim çok yüksek çünkü hiç yapamayacağımı düşündüğüm, büyük bir alışkanlıktan vazgeçmeyi başarmıştım. Bir yıl sonra şişmanlıktan da kurtulabileceğime karar verdim. Şimdi diyetisyenimle yeni bir yola çıktım ve 27 kilo verdim. Benim gibi bir tiryaki sigarayı bırakırsa, artık her şeyi yapabilir. Kendinizi tanıyın, yapabileceklerinin çoğu zaman farkına varmıyor insan.

Tarzınızı bulun

Bedeninizin, ruhunuzun ve aklınızın ortak uyumunu yakalayın. Kendiniz için bir tarz oluşturun. Örneğin yakın bir arkadaşınız vitrinde bir elbise, bir kolye veya ayakkabı gördüğünde, sizin seveceğiniz ve stiliniz bir kıyafet olduğunu düşünebilsin.

Kendinizi affedin

Geçmişte yaptığınız hatalardan dolayı, sürekli kendinizi suçlamaktan vazgeçin. Olan oldu ve artık "şimdi" var! Şimdiyi, geçmişin hatalarıyla üzülerek geçirirseniz, gelecekte bugünlerde harcadığınız zamana çok üzülürsünüz. Pişmanlık hastalık gibidir, kendinizi iyileştirmezseniz, sürekli batarsınız. Sadece hatalarınızdan ders alın ve cebinize koyup yürüyün. Pişmanlık aklınızdan bile geçmesin çünkü pişmanlık insanın cebinde değil, sırtında taşıdığı bir yüktür.

Kendinizi sevin ve başka birini de!

Önce kendinizi sevin ve değerli bulun. Önce siz önemli olun. Kendinizi gerçekten sevebilmeyi öğrendiğinizde, kötü ilişkiler, kötü yemekler, kötü bir hayat yaşayamazsınız çünkü insan sevdiğinin kötülüğünü istemez. Sonra birini gerçekten sevin. Onun sizi sevip sevmemesine bakmayın, sizi sonsuz ve beklentisiz sevin. Bu duyguyu doya doya yaşayın. Sonra salın sonsuzluğa gitsin. Siz sevmeyi öğrendiniz ya, gerisi önemli değil!

Candan Ünal

Ünlülerin yakın çekim fotoğrafları

Ünü kişileri yakın mercek altına alan fenomen kitleler ünlü kişilerin her halini merak etmeden duramıyorlar.İşte sizlere Madonna, Katy Perry, Avril Lavigne ve beyonce gibi bir çok ünlünün yakın çekim resimlerini aşağıdaki resim galerimiz'den ulaşabilirsiniz.

[gallery columns="4" link="post" ids="15141,15142,15143,15144,15145,15146,15147,15148,15149,15150,15151,15152,15153,15154,15155,15156,15158,15159,15160,15161,15162,15163,15164,15165,15166,15167,15168,15169,15170,15171,15172,15173,15174,15175,15176,15177"]

ünlülerin yakın çekim resimleri

Sürekli mail okumak hasta ediyor

Stresli iş dünyasında mailler tüm hızı ile gelip giderken farkında olmadan sağlığınızda elinizde gidebiliyor.

Modern iş hayatının olmazsa olmazlarından olan emailler artık çalışanların sağlığına olumsuz etki yapmaya başladı. Email almanın ve göndermenin çalışanların stres seviyesini yükselttiği kaydedildi.

İngiltere'deki Loughborough Üniversitesi'nden Prof. Tom Jackson çalışanların email kullanmasının psikolojik ve fizyolojik etkilerini inceledi. Jackson tansiyon, kalp atış hızı ve kortizol seviyesini ölçmek için 30 gönüllü ile çalıştı. Kortizol, insanlar stres olduğunda yüksek düzeyde bulunur ve adrenal bezeleri tarafından salgılanan steroit hormonudur.

Araştırma sonunda email ile stres arasından direkt bir bağ olduğu ortaya çıktı. Yani çalışanlar email alıp gönderme işlemi yaptığında stresleri artıyor. Öte yandan email alımı ve saklanması durumunda daha az duyarlı oluyorlar. Bu sadece kortizol seviyesinin yükselmesini göstermiyor aynı zamanda tansiyon ve kalp atış hızını da yükseltiyor.

Örneğin katılımcıların çoğunluğu, yüzde 92, email okunması sırasında ve telefon kullandığında kan basıncı arttı ve kalp atış hızı yükseldi.

Ancak uzmanlar işle ilgili emaillerin bu etkiyi yaptığını, kişisel maillerde aynı etkinin görülmediğini ifade ettiler.

Anne karnı fotoğrafları

Teknolojinin ilerlemesi ile anne karı resimleri çok rahat bir şekilde çekilebiliyor.Bebeğinizi daha 3 veya 5 aylık iken görmek isterseniz eşinizi bu işlemlerin yapıldığı bir hastaneye götürmeniz gerekecektir.Hiç bir şeyden haberi olmayan masum ve bir o kadar da şirin yumuk yumuk elleri ile resim edilmiş anne karı fotoğraflarını aşağıdaki resimlere bakarak görebilirsiniz.

Anne karnı resimleri, anne karnında bebeğin oluşumu nasıl olur.Anneler hamilelik döneminde bebeğinizi merak etmeden duramadığınızın farkındayız.Aşağıdaki resimler sizlere yardımcı olacaktır.

[gallery link="post" ids="15121,15122,15123,15124,15125,15126,15127,15128,15129,15130,15131,15132,15133,15134,15135"]

Göz halkaları için çözüm

Hanımlar biliyorsunuz ki göz çevresi insanın en hassas bölgelerinden birisidir.Göz çevresinde oluşan halkalar zamanla canınızı sıkmaya başladıysa çözüm olarak sizlere 12 bitkisel sunuyoruz.



Papatya... Bu konunun devamını..; Göz halkaları için çözüm başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :31/05/2014
Yayınlanma saati: 17:00

Etiketler:

Göz halkaları nasıl geçer

Enginar ezmesi

Yemekten önce aparatik olarak yenilebilir enginar ezmesi tarifini henüz denemediniz mi?
Malzemeleri
Sızma zeytinyağı
5 soyulmuş enginar
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı taze çekilmiş kimyon
Tuz
Taze... Bu konunun devamını..; Enginar ezmesi başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :31/05/2014
Yayınlanma saati: 15:45

Etiketler:

2013 New Balance ayakkabı modelleri

Spor ayakkabının mevsimi hızla yaklaşıyor.Kadın ve erkek new balance spor ayakkabıları spor ve yürüyüş için en doğru seçim olsa gerek.Yumuşak ve yüksek tabanları ile ayaklarınızı rahatsız etmez.Esnek ve enerji dolu tasarımları...

İlk Buluşmada nelerden konuşmalıyız?

İşte yeni sevgililerin en zorlandıkları anlardan birisi ilk buluşma heyecanı, acaba ne giymeliyim, ilk buluşmada nasıl makyaj yapmalıyım gibi popüler başlıkları tek bir başlık altında... Bu konunun devamını..; İlk Buluşmada nelerden konuşmalıyız? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Nane yağı ile migrenden kurtulun!

Şifalı Bitkiler
Şiddetli baş ağrıları ile başınız dertte mi? Migren hastalığınız mı var? yağlı ve tatlılar uzak durmalısınız.Ve en önemlisi nane yağı'nı denemelisiniz.



Yeşil... bu yazının devamı ; Nane yağı ile migrenden kurtulun! başlıklı yazımızdadır.

Bebeğinizin güvenliği için dekorasyon önerileri

Çocuk ve bebek odalarını nasıl bir şekilde dekor edilirse çocuklar için güvenli olur.Anneler çocuğunuzun güvenliği için aşağıdaki maddelere göz atmanızda fayda olacaktır.



Odayı kullanmadan 2-3 ay önce odayı boyayın ki kokusu iyice sinmiş olsun. Bebeğiniz doğmadan önce odayı boyatmanız iyi bir tercih olacaktır. Poliüretan vernik ile lake mobilyadan kaçının. Unutmayın ki çocuğunuz çevreyi ağız yollarıyla keşfedecektir ve özellikle diş çıkarma döneminde etrafı kemirecektir.

* Kurşun içeren boya, kauçuk maddelerden kaçının. Tercihen lateks boyalar kullanın. Odayı kullanmadan 2-3 ay önce odayı boyayın ki kokusu iyice sinmiş olsun. Bebeğiniz doğmadan önce odayı boyatmanız iyi bir tercih olacaktır.

* Poliüretan vernik ile lake mobilyadan kaçının. Unutmayın ki çocuğunuz çevreyi ağız yollarıyla keşfedecektir ve özellikle diş çıkarma döneminde etrafı kemirecektir.

* Köşeleri yuvarlatılmış mobilyalar seçin. Sivri uçlulardan kaçının. Bebeğinizin beşiğini pencere, perde ve kapıdan uzak yerlere yerleştirin.

* Aydınlatma olarak kolay monte edilen ve yansımasından yararlanabileceğiniz ışıklar kullanın. Çok aydınlık iyi bir şey değildir. Bebeğinizin gözlerini rahatsız etmeyecek ışıklar kullanın çünkü bebeğiniz sadece tavana bakarak Birkaç saatini harcıyor olacak.
bebek odası için güvenlik önerileri

İstanbul en çok ziyaret edilen kaçıncı şehir?

KADIN -YAŞAM
Her yıl diğer ülkelerin daha fazla dikkatini çeken İstanbul 2013 yazında büyük bir ziyaretçi akınına uğramayı hedefliyor.



"MasterCard Hedef Şehirler Indeksi"ne... bu yazının devamı ; İstanbul en çok ziyaret edilen kaçıncı şehir? başlıklı yazımızdadır.

Shakira ülkesinde en zekiler arasında yer alıyor

Zeka testi sonucu 140 IQ ya sahip olduğu öğrenilen Shakira en zeki ünlüler arasında.



Aldğı sayısız ödül, sergilediği unutulmaz performanslar, yürüttüğü hayır işleri, yazdığı şarkı sözleri ve daha birçoğu... Dünyaca ünlü Kolombiyalı asıllı ABD'li şarkıcı Shakira, tüm bu başarılarının tesadüf olmadığını kanıtladı. 36 yaşındaki şarkıcının IQ seviyesinin 140 olduğu açıklandı. Merkezi İngiltere'de bulunan uluslararası üstün zekâlılar ve yetenekliler kuruluşu Mensa, Shakira'nın "dâhiler" listelerine girdiğini duyurdu. 139 IQ seviyesinin üzerindekilere "dâhi" sınıflaması yapılan Mensa'nın listesinde, ayrıca 140 IQ seviyesiyle Madonna, 160 IQ seviyesiyle Quentin Tarantino ve 180 IQ seviyesiyle James Woods gibi ünlü isimler de bulunuyor.

EŞİYLE MİAMİ'DE KAMPTA

Dünyaca ünlü fizikçi Albert Einstein'ın IQ seviyesinin de 160 olduğu biliniyor. Dahi listesine giren Shakira ise konu hakkında henüz bir açıklama yapmadı. Şu sıralar 4 aylık oğlu Milan ve Barcelona'da oynayan futbolcu eşi Gerard Pique ile birlikte Miami'de bulunuyor.

Acun’un sevgilisi İstanbul’da

Şeyma Subaşı Amerika'ya gitmekten vazgeçti.



Amerika'ya gittiği yazılan Şeyma Subaşı, İstanbul'da ortaya çıktı.

Subaşı, önceki gün Ulus 29'da Mert Vidinli ile çektirdiği fotoğrafı Instagram'da paylaşarak Türkiye'den ayrılmadığını herkese ilan etti.



Geçtiğimiz günlerde Acun Ilıcalı'nın, hamile olan sevgilisi Şeyma Subaşı'nı Amerika'ya göndereceği iddia edilmişti.

Sabah

 

İstikbal stress free halı modelleri 2013

Hanımlar merakla beklediğiniz istikbal halı modelleri harika tasarımları ise bütün istikbal mağazalarında satışa sunuldu.Ev dekorasyonunda büyük etkisi olan halılar 2013 modelleri ile istikbal... Bu konunun devamını..; İstikbal stress free halı modelleri 2013 başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

2013 Rayban güneş gözlükleri

Güneş gözlükleri yazın olmazsa olmaz aksesuarlarından olduğu için dior, rayban, gucci gibi bir çok firma en şık ve modern güneş gözlüklerinin tasarımlarını çizmeye başladı bile, bay ve bayan 2013 rayban güneş gözlükleri yenilikçi...

Erkekleri sinirlendirmek için bu 10 mesaj yeterli

Kadınlar; Şimdi sizlere erkekleri sinirlendirmek için tam 10 mesaj vereceğiz yerine göre kullanıldığında bir erkeği deliye çevirebilirsiniz. Tabi abartmamak kaydıyla =)



Kadınlar özel günlerinde ne kadar sıkıntılı ve stresli yaşanıyor...

Genital bölge temizliği nasıl yapılmalı?

Kadınların belli aralıklarla yaptığı genital temizlikler nasıl olmalı ve nasıl yapılmalı.



Anadolu Sağlık Merkezi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Yalçın İlker konuyla ilgili olarak antiseptiklerin,... Bu konunun devamını..; Genital bölge temizliği nasıl yapılmalı? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Erkek ayrılınca neden geri döner?

Ayrılık sonrası geri dönen erkekler üzerine yapılan bir araştırmaya göre 3 önemli başlık ile özetleniyor.



Yalnız değilsiniz!
Sizin için en çok merak edilen beş soruyu bulduk.... Bu konunun devamını..; Erkek ayrılınca neden geri döner? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :31/05/2014
Yayınlanma saati: 03:45

Etiketler:

Gisele Bundchen ile dalga geçti!

Her şeye rağmen güzelliği ile dikkat çeken Gisele Bundchen.



Vogue İtalya dergisinin gerçekleştirdiği çekimlerde süper model Gisele Bundchen'in yüzünü kanamış gibi gösteren bir... Bu konunun devamını..; Gisele Bundchen ile dalga geçti! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :31/05/2014
Yayınlanma saati: 02:45

Etiketler:

Çimen suyunun faydalarını biliyor musunuz?

Şifalı Bitkiler
Çimen suyu tepeden tırnağa sağlıklı kaynağı diyebiliriz.Çimen suyu ile vücudunuzun her yerine bakım yapabilirsiniz.Diş ağrıları içinde iyi geldiği söylenmektedir.



İçinde... bu yazının devamı ; Çimen suyunun faydalarını biliyor musunuz? başlıklı yazımızdadır.

Selena Gomez David Henrie ile yemekte!

Selena Gomez'in rol aldığı yeni filminin fragmanı yayına girmesi ile set arkadaşları ile yemek yemeye çıktı.David Henrie ile aralarında bir şey mi var acaba?



Selena Gomez ve David Henrie... Bu konunun devamını..; Selena Gomez David Henrie ile yemekte! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

100 Bin yıl sonra insan yüzü

Nickolay Lamm ve Alan Kwan birlikte yürüttüğü çalışma sonucu 100 bin yıl sonra insan yüzü böyle olacağını iddia etti.



Nickolay Lamm, insan yüzünün 100 bin yıl sonra nasıl olacağını tahmin etti. Lamm, bu tahminini kağıda...

Ebru Şallı’dan zayıflatan formül!

Diyet
Ebru Şallı ilk kez nasıl formda kaldığını açıkladı.Hanımlar sizlerde Ebru Şallı'nın zayıflatan tarifini deneyerek zayıflayabilirsiniz.



Doktora danışılmadan... bu yazının devamı ; Ebru Şallı’dan zayıflatan formül! başlıklı yazımızdadır.

Damar tıkanıklığına iyi gelen bitkiler

Hastalıklar
Günümüzde en fazla yaşlı kişilerde görülen damar tıkanıklığı ne yazık ki orta yaşlara kadar düştü.Bu sebepten dolayı damar tıkanıklığı tedavisi için en doğal... bu yazının devamı ; Damar tıkanıklığına iyi gelen bitkiler başlıklı yazımızdadır.

2013 Tiger ayakkabı modelleri

Tiger yazlık spor ayakkabıları kuşkusuz gençlerin 2013 yılının yazında vazgeçilmez trendi olacaktır.Tiger ayakkabılarının bu kadar çok sevilmesinin bir sebebi olmalı! Bay ve bayanlar tiger... Bu konunun devamını..; 2013 Tiger ayakkabı modelleri başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :30/05/2014
Yayınlanma saati: 20:45

Etiketler:

bayan tiger ayakkabı modelleri , Tiger ayakkabı modelleri bayan

Elegan elbise modelleri

Sevgili ziyaretçilerimiz yoğun geçen çalışmalarımız sonucunda harikulade elbise modellerini toparlayarak güzel bir resim galerisi oluşturmaya çalıştık.Umarız elegan gece elbise modelleri... Bu konunun devamını..; Elegan elbise modelleri başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :30/05/2014
Yayınlanma saati: 19:45

Etiketler:

Belini 40 cm’e düşürdü

İnce bel uğruna 3 yıl boyunca nelere katlandı.



Almanya'nın başkenti Berlin'de yaşayan 1.67 boyundaki Kobke, 24 saat korse takarak, 3 yıl içinde bel ölçüsünü yaklaşık 60 santimetreden... Bu konunun devamını..; Belini 40 cm’e düşürdü başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :30/05/2014
Yayınlanma saati: 18:45

Etiketler:

İdeal bir ilişki için 10 altın kural!

Sevmek yürek ister! sözü ile yola çıkıyoruz. Arkadaşlar unutmayın ki cesareti olmayan kişi kimseyi sevemez bu sebepten dolayı sevmekten korkmayın duygularınızı açık ve net bir şekilde... Bu konunun devamını..; İdeal bir ilişki için 10 altın kural! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Doğumdan sonra bebek bakımı nasıl yapılır?

İşte geldik yeni anne olan kadınların çocuk bakımında dikkat etmesi gereken hususlara.



Emzirmek oldukça yorucu ve zor olabilir. Unutmamak gerekir ki en büyük sorunlar bile kararlı bir çalışma sonrasında çözümlenebilir.

Doğum...

Balın şaşırtan 11 faydası!

Günlük yetişkin ve çocuklar düzenli bir şekilde bal tükettiği takdirde sağlıklı bir yaşamı garantiliyor.



Balın sağlıklı etkilerini görebilmek için yetişkinlerin günde 3-5 yemek kaşığı ya da 50-80 gr. ya da 6-10 tatlı kaşığı bal tüketmeleri gerekir. Etkileri ise 1-2 ay sonra kendini gösterir. Çocuklar da bal tüketimi, kilo başına 1 gr. olarak ayarlanmalıdır. Hergün kilosuna orantılı olarak bal tüketmelidir.

1- Bağırsak hastalıklarının azalmasına, ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına, çocuklarda ishalin azalmasını sağlar. Genel olarak midenin iyileşmesini destekler.

2- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun hastalıklarla baş etmesine yardım eder.

3- Kalp ve damar sağlığına olumlu etkileri vardır.Kalp kasılmaları, ritm bozuklukları gibi kalp hastalıkları riskini azaltır.

4- Diyabet hastaları doktorları izin verdiği sürece tatlandırıcı olarak balı kullanabilirler.
Vücudun performansını artırır.

5- Koyu renkli ballar mineral içeriği nedeniyle çocuklarda demir eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur.

6- Çocuklarda sindirimi kolaylaştırarak iştah açar.

7- Bilim adamları çocukların balı sütle tüketmesini tavsiye ediyor. Bu yöntem çocuklarda süt tüketimini artırıyor.

8- Balın varlığında kalsiyum ve magnezyumun emiliminin arttığı tespit edildi.

9- Çocuklarda öksürük giderici olarak kullanılır.

10- Bal sporcu beslenmesinde ve egzersiz yapan kişilerde yakıt görevi görmekte ve fiziksel performansı belirgin şekilde artırır.

11- Uyku öncesi tüketilen balın, uyku problemlerini gidermeye yardımcı olduğu biliniyor.

 

 
balın faydası nedir , balın mucize faydaları

2013 Yazı için takı kombinleri

Kadınların bitmek bilmeyen yaz aksesuarları için birbirinden şık, modern takı kombinleri 2013 yılına harika tasarımları ile girdi.İnci zincirli kolye, yüzük ve küpeler ile harika bir kombin oluşturabilirsiniz.Genç bayanlar 2013 yazı için henüz takı koleksiyonu oluşturmadınız mı? Meraklanmayın! sitemizde bulunan birbirinden şık ve enerji dolu tasarımlara sahip takılar ile harika görünebilirsiniz.

Büyük yaka kolye aksesuarları günümüzde kadınların yeni trendi oldu denilebilir.Bunun yanı sıra renkli boncuklar ile hazırlanmış kolye ve bileklik modelleri yeni yılın trend takıları arasında yer almaktadır.Hanımlar aşağıda bulunan yakı kombinleri'ne ait foto galerimizi ziyaret ederek modern ve yenilikçi takı kombinlerini inceleyebilirsiniz.

[gallery columns="2" link="post" ids="15395,15396,15397,15398,15399,15400,15401,15402,15403,15404,15405"]
2013 yaka kolye modelleri , en güzel 2013 yaz takıları , harika kolye ve küpe modelleri

Çikolata soslu kek

Çay keyfiniz yarım kalmasın çokokremli kek tarifi ile daha uzun muhabbetler korun.Diğer kategorilerimizden pasta tariflerimize de bakabilirsiniz.

Malzemeleri

1 ekmek hamuru

1 çay bardağı süt

50 gr yağ

Açmak için un

Ara dolgusu için

200 gr bitter çikolata

Üzeri için

100 ml krema

100 gr bitter çikolata

Yarım su bardağı file antep fıstığı

Çikolata soslu kek hazırlanışı

Hamurunu kaseye alın. Süt ve yağını ekleyip yoğurun. Üzerini nemli bir bezle örtüp 30 dakika mayalandırın. Tezgaha alıp dikdörtgen şekilde açın. Bıçak ile ceviz büyüklüğünde kareler kesin. Her karenin ortasına bir parça çikolata ilave edip yuvarlayın. Ortası delik kelepçeli kek kalıbını yağlayın. Her bezeyi üst üste yerleştirip kalıbı doldurun. 30 dakika dinlendirin. Önceden ısıtılmış 160 derece fırında 30 dakika pişirin. Kremayı kaynama noktasına gelmeden ısıtın. Ocaktan alıp çikolatayı ekleyip karıştırın. Buzdolabında 20 dakika bekletin. Fırından çıkardığınız kekin üzerine gezdirin. Antep fıstığı ile süsleyip servis yapın.

Mercimek salatası

Mercimek ince rendelenmiş havuç afif sıvı yaş işte karşınızda mercimek salatası.

Malzemeleri

1.5 su bardağı yeşil mercimek

2 taze soğan

1 havuç

2 yemek kaşığı zeytinyağı

4 yemek kaşığı kıyılmış nane

Sos için

1/4 su bardağı zeytinyağı

Yarım limonun suyu

1 tatlı kaşığı taneli hardal

1 diş rendelenmiş sarımsak

1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Tuz

Kimyon

Mercimek salatası tarifi:

Mercimekleri yıkayıp yumuşayıncaya kadar haşlayın. Süzerek soğumaya bırakın. Havucu iri rendeleyip zeytinyağında soteleyin ve mercimek ile karıştırın. Kıyılmış nane ve doğranmış taze soğanları ekleyin. Sos malzemelerini bir kasede iyice çırparak salataya ekleyin. Harmanlayıp servis yapın.

Çocuğunuz hayvan dostu yapın!

Çocuklarınızı hayvan dostu yapmak için doğum günü gibi etkinliklerde onlara kedi veya köpek gibi hayvanlar hediye edebilirsiniz.

Anne babalar zaman zaman çocuklarına söz geçirebilmek, disipline edebilmek için onları hayvanların kendilerine...

Rihanna nerede doğdu ve nereli?

Rihanna hayranları ünlü şarkıcının nereli olduğunu merak mı ediyorsunuz.?

Rihanna, gerçek adıyla Robyn Rihanna Fent, 20 Şubat 1988 Saint Michael, Barbados doğumlu. Kendisi şarkıcı, söz yazarı, kültür elçisi, video yönetmeni, moda ikonu, moda tasarımcısı, aktristir.

İç çamaşırı alırken nelere dikkat edilmeli?

Yaz geldi kadınlar ve genç kızlar rengarenk iç çamaşırlarını piyasaya çıkarmaya başladı.

İç çamaşırı satın alırken bunlara dikkat edin:
İç çamaşırları yüzde 100 pamuklu... Bu konunun devamını..; İç çamaşırı alırken nelere dikkat edilmeli? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :30/05/2014
Yayınlanma saati: 09:45

Etiketler:

Ütü yapmanın kolay yolları

Pratik Bilgiler
Ütü yapmak kadınların en sıkıldığı konulardan birisi olduğunu biliyoruz.Sürekli elbise ütüleyen hanımlar sizlere vereceğimiz 8 öneri ile ütü yapmayı daha kolaylaştırabilirsiniz.

Her... bu yazının devamı ; Ütü yapmanın kolay yolları başlıklı yazımızdadır.

Erkeklerin dikkatini çeken 8 konu

Erkekler flört ettiği kadını en küçük ayrıntısına kadar inceler mi? Gelin bu gibi sorularınızın cevabına aşağıdan bakalım.

1. Saçınız ne kadar gür...

Bu, evrimsel bir konu. Mağara döneminden beri erkekler gür saçların peşinde çünkü sağlıklı saçlar, kadının sağlıklı olduğunu gösterir.

2. Gülüşünüz içten mi... değil mi?

Bazen gülümsediğinizde göz çevreniz kırışır. Çoğu erkek bunu fark eder ve sizin rahat ve eğlenceli olduğunuz sonucunu çıkarır.

3. Arkadaş çevreniz...

Çok geniş bir çevre ya da tek bir arkadaş erkek için zordur. En iyisi 3 kişi. O sizinle ilgilenirken, iki kişi birbiriyle ilgilenebilir.

4. Sesinizin yüksekliği...

Çalışmalar, erkeklerde kadınların biraz yüksek sesle konuşmasını tercih ettiğini gösteriyor. Evet bu da evrim. Çünkü yüksek ses gençliğinizin ve üretken sağlığınızın bir işareti.

5. Kalça-bel oranınız dengeli mi?

Erkekler iç güdüsel olarak, çocuklarına annelik yapacak kadın ararlar. Eğer beliniz, kalçanızdan daha inceyse bu sizin için büyük bir artı çünkü doğurganlığı gösterir.

6. Işıltınız...

Erkekler, ışıl ışıl bir tenin sağlıklı psikolojinin işareti olarak görürler. Stres ve endişe, cildinizi matlaştırır. Bu nedenle yüz bakım ürünlerini kullanmaya devam edin.

7. Sahte yönleriniz...

Kişilik olarak değil görsel olarak sahtelikler erkekleri çok cezp etmez. Takma kirpikler, postijler erkekler için itici detaylardır.

8. Gözleriniz...

İnsanlar genellikle karşısındaki insanın gözlerine odaklanır. Korkunç bir göz makyajı ise erkekler için pek hoş olmayacaktır.

Evlilik öncesi aura

Aşk
Evlilik öncesi aura ile temizlenmeye ne dersiniz.Günümüzde boşanmalar çok hızlı şekilde çoğalırken bu üzücü olaylara dur demek için aura yöntemini evlenmeden önce... bu yazının devamı ; Evlilik öncesi aura başlıklı yazımızdadır.

İOS 7′den ilk görüntüler

Apple hayranı olanlara müjde! İOS işletim sisteminin yeni versiyonu tanıtıldı.
Dün Apple'ın gerçekleştirdiği WWDC etkinliğinde iOS 7 işletim sistemi tanıtıldı. Yeni işletim sisteminin tanıtılmasından hemen önce iOS ile ilgili bazı...

Nohutlu köfte

Hanımlar her gün aynı yemeği hazırlamaktan bıktınız mı? İşte sizlere farklı ve lezzetli nohutlu köfte tarifi.

Malzemeleri

2 su bardağı haşlanmış nohut

3 yemek kaşığı riviera zeytinyağı

3 diş sarımsak

1 limonun rendelenmiş kabuğu

1/3 su bardağı galeta unu

3 dal taze kişniş

1 çay kaşığı kişniş tohumu

1 çay kaşığı rendelenmiş muskat

1 çay kaşığı tane kimyon

1 çay kaşığı yeni bahar

1 büyük boy yumurta

1 çay kaşığı tarçın

Tuz

Karabiber

Kızartmak için

1 su bardağı ayçiçek yağı

Sos için

1 yemek kaşığı ayçiçek yağı

1 kırmızı soğan

Tuz

Karabiber

1 diş sarımsak

6 domates

Yarım su bardağı beyaz şarap

2 yemek kaşığı domates salçası

2 çay kaşığı kırmızı pul biber

Süslemek için

4~5 dal maydanoz veya taze kişniş

Nohutlu köfte tarifi:

Nohutları robottan geçirip ince parçacıklı bir kıvama gelmesini sağlayın ve geniş bir kaba alın. Kıyılmış sarımsak, rendelenmiş limon kabuğu, galeta unu, taze kişniş, baharatlar, yumurta, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Riviera zeytinyağını yavaş yavaş ilave ederek yoğurun. Hamurdan birer yemek kaşığı alarak elinizle önce top halinde yuvarlayın, sonra yanlarından bastırarak yassılaştırın. Nohut köftelerini tepsiye dizip buzdolabında yarım saat dinlendirin. Ayçiçek yağını tavada ısıtın. Orta ateşte nohut köftelerini kızartın. Kağıt havlu üzerine alarak yağını süzdürün. Sos için, soyulmuş domatesleri 4'e bölüp rondodan geçirin ve püre haline getirin. Tavaya ayçiçek yağını ekleyin. Soğanı ilave edip yumuşayıncaya kadar yaklaşık 2-3 dakika kavurun. Kıyılmış sarımsağı ekleyip 1 dakika daha pişirin. Şarabı ekleyip biraz çektirin. Kabukları soyulmuş domates, domates salçası, pul biber, tuz ve karabiberi ilave edin. Sos suyunu yarı yarıya çekinceye kadar pişirip ocaktan alın. Tabağın ortasına sos paylaştırın. Üzerine nohut köftelerini yerleştirin. Kıyılmış maydanoz veya kişniş serpiştirip servis yapın.

Patlıcanlı bulgur salatası

Patlıcan ve bulgur ile hazırlanmış enfes bir salata tarifi

Malzemeleri

2 patlıcan
1 su bardağı ince bulgur
1 su bardağı yoğurt
Yarım su bardağı su
3 yemek kaşığı mayonez
2 diş sarımsak
2 taze soğan (doğranmış)
Yarım su bardağı konserve tane mısır
2 közlenmiş kırmızıbiber
Yarım su bardağı ceviz içi
Yarım su bardağı kıyılmış maydanoz
Tuz

Kızartmak için
Ayçiçeği yağı

Patlıcanlı bulgur salatası yapılışı

Yoğurt ve suyu bir kapta karıştırın. Bulguru ekleyin ve üzerini streç film ile kapatarak 1 gece buzdolabında bekletin. Patlıcanları verev dilimleyin ve tuzlu suda 15 dakika bekletin. İyice kurulayıp kızgın yağda kızartın. Kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzün. Bulgura, mayonez, maydanoz, rendelenmiş sarımsak, taze soğan, mısır, küp doğranmış kırmızıbiber, ceviz ve tuz ekleyip karıştırın. Pasta tarifleri çemberini servis tabağına yerleştirin. Kenarlarına patlıcan dilimlerini sırt sırta gelecek şekilde dizin. Bulgur salatasını içine doldurup 1 saat buzdolabında bekletin. Çemberi çıkarıp salatayı servis yapın.

Karpuz kalp krizi riskini azaltıyor

Yaz mevsiminin yaklaşması ile Profesör Doç. Doktorlarımızın açıklamaları internet üzerinde kol gezer oldu. İşte sizlere bir çarpıcı haber daha, karpuz kalp krizi riskini önlüyor.



Karpuz'un... Bu konunun devamını..; Karpuz kalp krizi riskini azaltıyor başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

WordPress mobil tema

Google sıralamalarında belli kitleye ulaşmış Wordpress sitelerin kesinlikle mobil bir temaya ihtiyaçları olacaktır.İşte değerli ziyaretçilerimiz sizlere Wordpress mobil tema.



Ülkemize... Bu konunun devamını..; WordPress mobil tema başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Simple Tagging Eklentisi

Wordpress bloglar için yine harika bir eklenti ile karşınızdayız. Simple Tagging eklentisi ile sitenize girdiğiniz içeriklere uyumlu etiket eklentisini hemen indirip kullanabilirsiniz.

Simple Tagging Eklentisi indir

WordPress otomatik linkleme eklentisi

Wordpress bloglarda konular ve kategoriler arası bağlantıların on page seo açısından ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Eğer daha önce siteniz Automatic SEO Links eklentisini kullanmıyorsanız hemen kullanmaya başlayabilirsiniz.



Yazdığınız makalelerde geçen kelimeleri, yine sitenizdeki bir başka konu veya kategoriye bağlantı vererek site içi optimizasyon yapmanız mümkün. Fakat bunu her makalede, tek tek yapmak çok vakit kaybettirir. Automatic SEO Links eklentisiyle bu işlemi çok kolay bir şekilde yaparak zaman kazanabilirsiniz.

Automatic SEO Links WordPress eklentisi ile, istediğiniz bir kelimeyi, istediğiniz bir yazıya link verecek şekilde belirliyorsunuz. Gerisini eklenti kendisi yapıyor.



Belirlediğiniz kelimenin geçtiği makalede sadece ilk kelime linkleniyor, diğerleri linklenmiyor. Böylece makaleniz link çöplüğüne dönmemiş oluyor.

Zaten linklenmiş olan etiketler, tekrar linklenmiyor.

Eklenti WordPress 3.0 sürümünde çalışıyor.

Eklentiyi buradan indirebilirsiniz.

Harika çanta ve ayakkabı kombinleri

Aldı başını gitti bu kadınların moda sevdası, kadınlar 2013 yılında çanta ve ayakkabı kombinleri gençler tarafından çok seviliyor.Fakat çanta ve ayakkabı kombinleri olgun bayanlar için... Bu konunun devamını..; Harika çanta ve ayakkabı kombinleri başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Evde manikür nasıl yapılır?

Evde manikür yapmak aslında çok zor bir iş değildir.Özellikle vücut bakımına dikkat eden bayanlar aşağıdaki manikür nasıl yapılır adlı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.



Bu durum özellikle çalışan ve hayatı yoğun geçen bayanlarda bazen çok zaman aldığı için ihmal edilmekte. Kuaförlerde yaptırılan manikürler de hem zaman kaybı hem bir yandan ekonomik yük getirmekte.

Üstelik sadece bayanlar değil tırnak bakımı artık modern yaşamda erkekler için de bir zorunluluk. Zira nasıl erkekler bir bayanda dişe, tırnağa dikkat ediyorlarsa biz bayanlar da erkeklerde artık tırnak bakımına daha dikkat eder olduk. Tırnak bakımı sanıldığı kadar zor ve zaman alıcı bir iş değil. Pratiğine alıştığınızda kendi manikürünüzü kendiniz yaptığınızda hem zamandan hem ekonomik anlamda tasarruf edeceksiniz. Üstelik sağlık açısından da kendi manikür aletlerinizi kullanmanız çok önemli. Çünkü kuaförlerde her ne kadar arıtıcı cihaza konsa bile tam anlamıyla mikropların ölmediği bir gerçek.

Üstelik birçok kan ve deri hastalığı da manikür yolu ile bulaşabilmekte. Her açıdan düşününce manikürümüzü, tırnak bakımımızı kendimiz yapmamız bizim için en doğrusu…

İşe birinci adım olarak bir manikür setine sahip olarak başlıyoruz. Piyasada birçok kozmetik markasının yerli ve ithal olmak üzere sunduğu seçenekler mevcut. Kimisi gayet uygun fiyatlı kimi çok uçuk rakamlı. Bütçenize göre seçimi yapmak size düşüyor ancak dikkat etmeniz gereken birkaç püf noktası var. Özellikle “Solingen” markasının piyasada çok ucuz taklitleri mevcut bunlara dikkat edin. Alacağınız sette pens ve makasın ucuna ve keskinliğine dikkat edin öncelikle. Bir de elinize alıp kavrayışı tutuşu nasıl mutlaka yordama yapın. Kavraması iyi olan ürün çok keskin uçluya benzemiyorsa fiyatı da uygun ise alın keskinliğini bileyleterek sağlayabilirsiniz. Bıçak bileyiciler çok uygun fiyata bileyliyorlar manikür makası ve pensini. Ürünlerinizi her kullanımdan sonra alkol veya kolonya ile temizleyerek mutlaka hijyenik kalmasını sağlayın. Islak ve nemli ortamlarda bırakmayın. Paslanmasına engel olun. En önemlisi de sizin ürününüzü sizden başka kimsenin kullanmasına izin vermeyin. Eğer kendinize manikür yapmakta zorlanıyorsanız illa kuaföre gideceğim diyorsanız mutlaka kendi manikür setinizi yanınızda götürün. Kuaförün size, sizin manikür setinizle manikür yapmasını sağlayın. İlk etapta muhakkak kuaförler ben kendi setime alışığım vs diye mırın kırın edeceklerdir kararlı olun, unutmayın ki sağlığınız söz konusu…

Gelelim manikürün yapım aşamasına…Öncelikle tırnağınızda oje varsa bunu bir aseton yardımı ile çıkarın. Tırnaklarınız uzun ise tırnak makası yardımı ile kesip sonra tırnak tipinize göre küt veya oval şekilde törpüleyin. Törpülerken tırnaklarda tırtıklanma olmamasına dikkat edin. Yoksa kırılmalara ve güçsüz tırnaklara sebep olursunuz. Tırnaklarınızı törpüledikten sonra, tırnaklardaki dip etlerinizi bir krem yardımı ile yumuşatın. Çok pahalı kremler olmasına gerek yok kaldı ki vazelin şahsen tercihimdir, çok daha kolay ve etkili yumuşatıyor. Manikür setinde olan ucu ince tırnak eti itmeye yarayan aletin ucuna biraz vazelin sürüp her bir tırnak etinizi ittirerek yumuşatın. Evde bulunan plastik veya cam bir manikür kabına manikür suyunuzu hazırlayın. Seçeceğiniz kabın hijyenik olması açısından cam olması tercih edilir. Fakat bu kabı sadece manikür için ayırın başka şeylerde kullanmayın. Su ne çok sıcak ne çok soğuk olmalı, ılık olması tercih edilir. Piyasada manikür suyuna atılmak üzere çeşit çeşit kapsüller, suda eriyen kozmetik ürünleri mevcut fakat bunların bazılarının fiyatları çok uçuk maalesef. Eğer bütçeniz el veriyorsa bunlardan kullanabilirsiniz ama emin olun bahsedildikleri kadar mucizeler yaratmıyorlar. Manikür suyunuza evde bulunan herhangi bir şampuandan bir iki damla damlatmanız hem ekonomik hem yeterli olacaktır. Suya soktuğunuz elinizi 10 dakika beklettikten sonra etlerin yumuşadığını göreceksiniz. Etlerinizi pens ve et makası yardımı ile düzgünce tırtıklanmamasına dikkat ederek kesin. Keserken çok dibe girmemeye ve kanatmamaya dikkat edin. Manikürünüz bittikten sonra ellerinizi duru su ile yıkayıp kurulayın. Mutlaka bir nemlendirici sürün. Manikürü takiben 2-3 gün içerisinde özellikle ellerinizi kremle nemli tutmaya dikkat edin. Kesilen tırnak etleri kurursa hem tırtıklı hem çirkin bir görüntü oluşturur.

Manikürü yapılan, nemlendirici kremle de bakımı yapılan ellerinizin adeta nefes aldığını hissedeceksiniz. Hatta biraz kendinizi şimartıp el masajı da yapabilirsiniz kendinize:) Geldik oje sürme kısmına. Eğer benim gibi French oje takıntınız yoksa ve değişikliğe açık bir insansanız piyasada mevcut çok güzel tırnak süsleri var. Yapımları da çok basit. Nasıl uygulandığını da paylaşayım sizlerle:

Bir karton üzerinde tırnak şeklinde desenler var. Beğendiğinizi seçip uyguluyorsunuz.

Gereken malzeme:Nail Art tırnaklar
Bir karton törpü
Makas
Sıfır numara oje
Bir tas sıcak su.
Bir kağıt peçete

Tırnak büyüklüğüne uygun parçayı kesip suya atıyorsunuz. 20 sn tutup çıkarıyorsunuz. Jelatin yapıdaki desenli bölüm, kartondan ayrılıyor.

Bu yumuşak, “zar gibi” deseni alıp tırnağa yerleştiriyorsunuz.

Tırnakla arasında kabarcık kalmamasına dikkat!

Ardından,üzerine peçeteyle bastırıp suyunu alıyorsunuz.

Sonra tırnak ucunu törpüyle zımparalayarak fazlalığı kesip atıyor ve üzerine sıfır numara oje sürüyorsunuz.Bu kadar!

Çarpık dişler için yeni yöntem şeffaf düzeltici

Teknolojinin her geçen gün ilerlemesi ile ağız ve diş sağlığı materyallerinde de her geçen gün farklı yöntemler üretilmektedir.Son buluş olan şeffaf düzelticiyi hep birlikte incelemeye ne dersiniz.



Şeffaf Düzeltici (OrthoClear)...

Ev kazaları nasıl önlenir?

Kadınlar ev dekorasyonunuzu çok güzel bir şekilde hazırladınız fakat sonradan gelen çocuğunuzu hiç hesaba koymadıysanız.Aşağıdaki önerilerimizi inceleyin!



Evimizdeki eşyaları kendimize göre organize ettiğimiz için, sonradan aramıza katılan çocuklarımız evde ciddi tehlikelerle karşı karşıya kalabilir.
Yapılan istatistiklere göre; çocuklarımızın başına gelen kazaların yüzde 70-75'i ev ve yakın çevresinde meydana geliyor. Ayrıca çocuklar için yapılan ambulans çağrılarının yüzde 80'i ev kazaları nedeniyle yapılıyor.
Çocuklarımız hayatımızın neşesi, gözümüzün bebeği ve aynı zamanda her zaman patlamaya hazır bir bomba! Evin içinde ses kesilmişse çocuğunuz ya uyuyor ya da bir muzurluk peşinde demektir. Evimizde yapacağımız bilinçli bir çevre düzenlemesi ve alınacak basit önlemlerle kaza riskini en aza indirmemiz mümkün. İşte size kolayca uygulayabileceğiniz ipuçları...

•Çocuk 3 yaşını geçinceye kadar katı gıda, fındık, fıstık, çekirdek vermeyin.
•Küçük ya da parçalanabilir oyuncaklar almayın.
•Bebeğiniz ve sıcak sıvıları aynı anda taşımayın.
•Evde sigara içmeyin, başkalarının içmesine de izin vermeyin.
•Sıvı gıdaları vermeden önce sıcaklığına bakın.
•Fırındaki tava ve tencere kulplarını duvardan tarafa çevirin.
•Elektrikli ısıtıcıların kablolarını çocukların ulaşamayacağı şekilde saklayın.
•Çay ikramını termosla yapın, mümkünse çayları tepsiyle taşımayın.
•Elektrik fişlerini yüksek konumda ve kapalı tutun.
•5 yaşından önce çocuğu gözetimsiz korkuluğu olmayan yataklarda ve koltuklarda yatırmayın.
•Pencere ve merdiven başlarına koruyucu kullanın.

The Sims 4 yolda!

Güncel Bilgiler
1. ve 2. versiyonlarından sonra büyük bir oyuncu kitlesine ulaşan The Sims 2014 yılında 4. versiyonunu çıkarmayı planlıyor.



Son zamanlarda The Sims 4'ün çıkacağına... bu yazının devamı ; The Sims 4 yolda! başlıklı yazımızdadır.

Erkekler aksiyon kadınlar ise dram seviyor

Yapılan araştırmalara göre kadınlar daha çok dram ve duygusal ağırlıklı film ve dizileri tercih ediyor.Erkekler ise kadınlara göre tam tersi bir durum söz konusu erkekler, aksiyon, gerilim, suç ve polisiye filmlerini tercih ediyor.



Edebiyat...

Muhteşem Yüzyıl’ın yeni Hürremi kim

Meraklı gözler ile beklenen yeni hürrem sultan kim olacak?


Meryem Uzerli'nin gidişinin ardından "Hürrem Sultan" karakterini kimin canlandıracağı merak konusuydu. Birçok ağızdan farklı isimler yazılıp çizildi.
Hürrem'in kim olduğu...

Michael Jackson’ın öldüğü oda

Dünyanın en başarılı pop yıldızı olarak bilinen Michael Jackson'ın özel malikanesinde hayata gözlerini yumdu.Ve işte o odanın resimleri.

Jackson'ın hayata gözlerini yumduğu oda ilk... Bu konunun devamını..; Michael Jackson’ın öldüğü oda başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Jennifer Lopez’in makyaj sırrı

Jennifer Lopez hayranları işte sizlere ünlü sanatçının makyaj teknikleri 7 madde şeklinde sizlerde Jennifer Lopez makyajı yapabilirsiniz.



1. Krem şeklindeki fondötenden yüzünüze bir... Bu konunun devamını..; Jennifer Lopez’in makyaj sırrı başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Ruj sürerken bunlara dikkat edin!

Kadının yüzüne baktığınızda ilk dikkatinizi çeken yeri dudaklar ve göz çevresidir.İşte bu sebepten dolayıdır ki bir kadının ruj seçimi ve sürme yoğunluğu karşısındaki kişiyi etkilemede... Bu konunun devamını..; Ruj sürerken bunlara dikkat edin! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Daft Punk sonunda kasksız görüntülendi

Yıllardır kimseye yüzlerini göstermeyen Daft Punk sonunda kasksız görüntülendi.



Dünyaca ünlü elektronik müzik grubu Daft Punk, kafalarında kaskları olmadan görüntülendi. New York'taki... Bu konunun devamını..; Daft Punk sonunda kasksız görüntülendi başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Babaya çocuk emanet edilirse ne olur?

ANNE -BEBEK
Çocuk bakımı konusunda babaların komik mizah resimlerini bir araya topladık.Kadınlar sizin eşiniz çocuğunuza bu şekilde davranırsa ne yapardınız.

[gallery columns="4"... bu yazının devamı ; Babaya çocuk emanet edilirse ne olur? başlıklı yazımızdadır.

Çiçek desenli yazlık elbise modelleri

Merhabalar değerli ziyaretçilerimiz ve sevgili okurlarımız.Bugün ki konumuz 2013 yazlık çiçek desenli elbise modelleri olacak, yeni yılda yeni ve renkli bir çok elbise modeli üretilmektedir.Fakat... Bu konunun devamını..; Çiçek desenli yazlık elbise modelleri başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

İşten ayrılırken yapılması gerekenler

KADIN -YAŞAM
Sinirlerinize hakim olun! sinirlenip bir çırpıda iş yerinizden ayrılmak yerine sakın bir şekilde konuşarak ve anlaşarak iş yerinizden ayrılmanız sizin için daha doğru... bu yazının devamı ; İşten ayrılırken yapılması gerekenler başlıklı yazımızdadır.

Erkeklerin olgunlaştığı yaş!

Erkekler hangi yaşlarda olgunlaşıyor.Erkeklerin yaptığı bu 30 hareketten dolayı kadınlar erkeklerin olgunlaşmadığı sonucunu çıkarıyor.



Nickelodeon televizyon kanalının yaptırdığı bir araştırma erkeklerin ancak 43 yaşında duygusal olgunluğa erişebildiğini gösterdi. Aynı araştırmaya göre kadınlar ise 32 yaşında olgunlaşıyor.

Araştırmaya katılan kadınların yüzde 80'i erkeklerin olgunlaşma yaşı konusunda bilim adamlarının tespitlerini doğru bulmadıklarını ve "Erkeklerin asla olgunlaşmadığını" söyledi. Kadınlar erkeklerin en çok "gaz çıkarmayı komik bulmak", "hızlı araba kullanmak" ve "gece yarısından sonra yemek sipariş etmek" gibi hareketlerini çocukça bulduklarını belirtti.

Kadınların dörtte biri ise içinde bulundukları ilişkide "yetişkin" tarafın kendileri olduğunu ve alınması gerekli bütün kararları partnerleri adına da onların aldığını belirtti. Erkeklerin dörtte biri ise hala çocuk olduklarını ve bu durumdan da memnun olduklarını söyledi.

Araştırmaya göre erkeklerin "henüz olgunlaşmadığını" gösteren 30 özellik şöyle:

1- Gaz çıkarmayı ve geğirmeyi komik bulmak
2- Gece ikide yemek sipariş etmek
3- Bilgisayar oynamak
4- Hızlı araba kullanmak ya da ışıklarda yandaki arabayla yarışmaya çalışmak
5- Bazı 'ayıp' kelimeleri duyunca kıkırdamak
6- Arabada yüksek sesle müzik dinlemek
7- Eşek şakaları yapmak
8- Oyunlarda çocuklarla rekabet etmek
9- Bir tartışmada sessiz kalmak, konuşmayı reddetmek
10- Basit yemekleri bile pişirememek
11- Erkek arkadaşlarıyla birlikteyken sürekli aynı saçma anekdotları anlatıp gülmek
12- Kendileri hakkında konuşmamak
13- Kitap okumaktan nefret etmek
14- Saçma sapan dans etmek
15- Anneye çamaşır yıkatmak
16- Anneye hala yemek hazırlatmak
17- Gece klüplerine spor ayakkabıyla gitmek
18- Bir kaykay ya da dağ bisikleti sahibi olmak
19- Sebze yememek
20- Sürekli iş değiştirmek
21- Bekarlığa veda partilerini heyecanla beklemek
22- Bisiklet üzerinde akrobasi yapmaya çalışmak
23- Modifiye araba kullanmak
24- Kadınlar konusundaki başarılar ile ilgili hava atmak
25- Pijama giymek, özellikle de üzerinde çizgi film karakterleri olan pijamalar
26- Garip sözlerle kadınları tavlamaya çalışmak
27- Kaldırabildikleri ağırlık ile ilgili hava atmak
28- Yere çöp atmak
29- Bol kot pantolonlar giymek
30- Üzerinde çizgi film karakterleri olan yatak çarşafları kullanmak.

Birce BORA
çocuk gibi davranan erkekler , erkekler ne zaman büyür

Bebeğiniz sizi duyuyor!

Hamile bayanlar bebeğiniz sizi duyuyor olabilir! Özellikle anne karnındaki bebek tatları ayırt edebilme duyusu çok hızlı gelişmektedir.



Anne adayı için öncelik bebeğinin sağlık durumudur.... Bu konunun devamını..; Bebeğiniz sizi duyuyor! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :29/05/2014
Yayınlanma saati: 07:45

Etiketler:

Sosyal medya kendini beğenmiş yapıyor

Dünyaca ünlü sosyal medya siteleri üzerine yapılan bir araştırmaya göre "Facebook" ve "Twitter" 18 ile 30 yaş arası gençleri kendini beğenmiş yapıyor.



Araştırmaya göre kendini beğenmiş insanlar Twitter ve Facebook'ta egolarını tatmin ediyor. Araştırmacılar, orta yaşlı narsistlerin sürekli olarak Facebook'ta durumlarını yenilediklerini, genç narsistlerin ise Twitter'da sık sık tweet atarak egolarını tatmin ettiklerini belirtti.

TWITTER MEGAFON

Araştırma ekibinden Elliot Panek, "Orta yaşlı Facebook kullanıcıları sosyal çevreleri için bir imaj yaratıyor ve bu imajın çevreleri tarafından nasıl algılandığını kontrol ediyor. Twitter ise gençler için bir megafon işlevi görüyor'' dedi. Yaş ortalaması 19 olan 485 üniversite öğrencisi ile yaş ortalaması 35 olan 93 kişilik ikinci bir grubu inceleyen araştırmacılar, sosyal medya kullanımının mı kendini beğenmişliği artırdığını, yoksa nasistlerin mi sosyal medyayı aşırı kullanmayı tercih ettiğini net olarak tespit edemediklerini söyledi.

hurriyet.com.tr
facebook'un zararları nedir , twitter'ın zararları

Su diyeti

2013 yazına harika bir vücut ile girmeye ne dersiniz? Başta kadınlar olmak üzere fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli diyet programları uygulamaktadır.İşte sizlere en etkili olan su diyeti... Bu konunun devamını..; Su diyeti başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Sosyal ağlar aldatmaya teşvik ediyor

Aşk
Araştırmalara göre özellikle insanlar sosyal ağlar üzerinden aldatmaya daha çok meyilli.



Almanya'nın Köln kentinde pozitif psikoterapist olarak çalışan Selma Henrichs,... bu yazının devamı ; Sosyal ağlar aldatmaya teşvik ediyor başlıklı yazımızdadır.

Yaza fit girmenin sırrı pilatesten geçiyor

Kadınlar pilates topunu yabana atmayın! Yazın  fit bir vücuda sahip olmanın yolu pilates topundan geçiyor.



Pilates egzersizlerinde başarılı olabilmek için öncelikle pilatesin 6 prensibini... Bu konunun devamını..; Yaza fit girmenin sırrı pilatesten geçiyor başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :29/05/2014
Yayınlanma saati: 03:45

Etiketler:

ideal vücut için pilates

Ünlülerin arabaları

Rihanna, Victoria Beckham, Jusstin Bieber ve Paris Hilton gibi bir çok ünlünün araba modelini merak mı ediyorsunuz? İşte sizlere bir çok ünlü sanatçının araba modelleri.

[gallery columns="4"... Bu konunun devamını..; Ünlülerin arabaları başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Justin Bieber’in parfümü yılın en iyisi seçildi

Yılın en iyi parfümü Justin Bieber'ın kullandığı girlfriend oldu.



Yılın en iyi parfümü ödülünü Justin Bieber'ın Girlfriend parfümü aldı. Geçtiğimiz gün düzenlenen ve yılın en iyi parfümlerinin farklı kategorilerde ödül aldıkları geceden, Justin son parfümü iki ödüle ayrıldı. Armut, çilek, frezya, vanilya kokuları taşıyan parfüm, Yılın Parfümü Ödülü'nün yanı sıra Tüketicilerin Seçimi Ödülü'nü de kazandı.

Erkeklerden bu 8 cümleyi beklemeyin!

Erkekler ne kadar duygusuz görünse de yaptıkları hareketlerle ne demek istediklerini anlamak mümkün! Yapılan bir araştırmaya göre erkeklerin söylemekten çekindiği 8 cümle aşağıdakiler çıktı.


1. Güçlü ve kocaman bir adam olduğumu...

Hızlı ev toplama nasıl yapılır?

Ev kadınları veya iş kadınları fark etmez.Sonuçta ansızın gelecek misafir evinizin dağınık olduğunu görmemek için hızlı ve pratik bir şekilde evinizi toparlamanız gerekecektir.İşte sizlere altın değerinde hızlı ev toplama teknikleri.



Bir...

Özlem Yıldız Serter’in güzelliği nereden geliyor?

GÜZELLİK
Özlem Yıldız Serter güzelliğinin nereden geldiğini açıklıyor.



Sunucu Özlem Yıldız Serter, dönem dönem ihmal ettiği masaj yaptırma alışkanlığına yeniden başladığını... bu yazının devamı ; Özlem Yıldız Serter’in güzelliği nereden geliyor? başlıklı yazımızdadır.

Google Babalar Günü’ne özel doodle

Babalar günü için Google tarafından özel olarak hazırlanan Doodle yine ziyaretçilerini etkilemeyi başardı.



Her zaman ünlü isimlerin Doodle'ını hazırlayan Google bazen ise Özel günler adına harika Doodle çalışmaları yapıyor....

Kim Kardashian anne oldu

Kim Kardashian nur topu gibi bir kız çocuğu doğurdu.



Ünlü reality show yıldızı Kim Kardashian dün gece Beverly Hills'deki Cedars-Sinai Medical Center'da bir kız çocuğu dünyaya getirdi.

Normalde... Bu konunun devamını..; Kim Kardashian anne oldu başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :28/05/2014
Yayınlanma saati: 20:45

Etiketler:

Kestaneli pilav

Yemek Tarifleri
Hanımlar sade ve tel şehriyeli pilav tariflerinden bıktınız mı?İşte sizlere kestaneli pilav tarifi

Malzemeler

2 su bardağı pirinç
15-20 adet pişmiş kestane
1 adet... bu yazının devamı ; Kestaneli pilav başlıklı yazımızdadır.

Paçanga böreği

Harika görünüşü ve lezzeti ile paçanga böreği

5-6 kişilik
10 dakika
8-10 dakika

Malzemeler

Dilimlenmiş pastırma (100 gram),
Domates (1 adet orta boy)
Sivribiber ( 2 adet orta boy)
Kaşar peyniri (1 su bardağı dolusu rendelenmiş, 70 gram)
Maydanoz (yarım demet)
Sarılması için yumurta beyazı (1 adet)
Yufka (üçgen şeklinde kesilmiş 4 adet)
Kızartma yağı (2 su bardağı yağ)

 Püf Noktası

Servis edilmeden önce bir tabağa koyduğunuz peçeteler yardımıyla kızartmış olduğunuz yufkaların yağının emilmesini sağlayın.

Böylelikle börekleriniz daha hafif ve lezzetli olur. Börekleri hazır yufkalara yapabileceğiniz gibi kendi yaptığınız yufkalara da yapabilirsiniz.

Adım Adım Pişirme

1- Tavaya az miktarda (1-2 çorba kaşığı) yağ koyun. Yağ kızdıktan sonra ince jülyen kesilmiş biberleri tavaya atın ve biberleri bir iki dakika kızartın.
2- Biberlerin ardından tavaya pastırmayı ilave edin ve tavayı sallayarak malzemeleri karıştırın. Küp küp doğranmış domatesleri tavaya ilave edin ve 1-2 dakika karıştırın. İnce doğranmış maydanozu ilave edin ve tavayı ateşten alın.
3- Kavurduğunuz malzemeyi bir başka kaba alın ve üzerine rendelenmiş kaşar peyniri ekleyin ve karıştırın. Yeni bir tavaya börekleri kızartmak için 2 su bardağı sıvı yağ koyun ve kızmasını bekleyin. 
4- Bu arada üçgen şeklinde kestiğiniz yufkaların her birinin içine 1 çorba kaşığı malzeme koyun ve yuvarlayarak sarın.
5- Kızarmış yağın içine hazırladığınız börekleri atın. Yufkalar altın rengini alana kadar, her iki yönde de yanmamasına dikkat ederek kızartın. Sıcak olarak servis yapın.
6- Kızarttığınız börekleri kağıt bir peçete üzerine alarak yağının süzülmesini sağlayın ve sıcak servis yapın.

Plaj havlusu modelleri 2013

Aksesuar Modası
Yaklaşık 2 hafta sonra İstanbul genelinde tamamen deniz sezonu açılmış olacak.Gençler denize, kumsala giderken en fazla ihtiyaç duyduğunuz plaj havlusu modellerini inceleyeceğiz.2013... bu yazının devamı ; Plaj havlusu modelleri 2013 başlıklı yazımızdadır.

Kadın ve erkek neden kavga eder?

Aşk
Kadın ve erkek arasında kavga edilmesini en fazla tetikleyen 4 madde.



1. Boş zamanlar, özellikle çalışan çiftler için çok değerli ancak en temel kavga sebeplerinden... bu yazının devamı ; Kadın ve erkek neden kavga eder? başlıklı yazımızdadır.

Tütün balığı salatası

Salata Tarifleri
Doyurucu tütün balığı salatası tarifi

Malzemeler
800 gr tütün balığı (temizlenmiş)
1 su bardağı sirke
1 demet maydanoz (ince kıyılmış)
1 demet dereotu (ince... bu yazının devamı ; Tütün balığı salatası başlıklı yazımızdadır.

25 öneriyle 5 kilo vermeye ne dersiniz?

Artık bilinçsizce beslendiğiniz yeter! göbekli veya basen bölgesindeki aşırı yağlanmalar dan dolayı istediği elbiseyi giyemeyenler şimdi sizlere vereceğimiz 25 öneri ile 5 kilo vermeye hazırlayın... Bu konunun devamını..; 25 öneriyle 5 kilo vermeye ne dersiniz? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :28/05/2014
Yayınlanma saati: 14:45

Etiketler:

Ünlülerin çocukluk halleri

Değerli ziyaretçilerimiz sizler için hazırladığımız ünlü kişilerin çocukluk halleri'ne ait resim galerimize aşağıdaki küçük resimlerden ulaşabilirsiniz. Leon (Sevginin Gücü) adlı... Bu konunun devamını..; Ünlülerin çocukluk halleri başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :28/05/2014
Yayınlanma saati: 13:45

Etiketler:

Sürpriz kek

Ortasındaki kalp deseni ile çok hoş görünen sürpriz kek tarifi
Malzemeleri
Kalp kek için
3 yumurta
1 su bardağı toz şeker
Yarım su bardağı ayçiçeği yağı
1 paket vanilya
2.5 su... Bu konunun devamını..; Sürpriz kek başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :28/05/2014
Yayınlanma saati: 12:45

Etiketler:

Justin Bieber adam dövdürttü

Henüz yaşı çok küçük olmasına rağmen şiddet eğilimi yüksek olan Justin Bieber kendisini çekmeye çalışan kameramanı korumasına dövdürttü.



Çocuk yaşta başladığı kariyerinde şöhreti kısa sürede yakalayan Justin Bieber, son zamanlarda aşırı davranışlarıyla neredeyse her gün basının gündeminde yer alıyor.

Şarkıcı sosyal medya üzerinden paylaştığı müstehcen fotoğraflar, konserlerine geç çıkması ya da esrar kullanırken görüntülenmesi gibi konularla sık sık gündeme geliyor.

Son olarak yabancı magazin sitesi TMZ'de yer alan habere göre; Miami'deki Hit Factory isimli kayıt stüdyosunun önünde Bieber'ın fotoğraflarını çekmeye çalışırken, şarkıcının korumaları tarafından saldırıya uğradığını iddia eden fotoğrafçı Jeffrey Binion silahla tehdit edildiğini iddia etti.

Yaşananların ardından Binion, Bieber'ın saldırıyı yönlendirdiğini iddia ederek şarkıcıya ve şarkıcının koruması Hugo Hesny'ye dava açtı.

Binion, Bieber'ın emri üzerine Hesny'nin kendisini duvara çarptığını, boğazından tuttuğunu ve tişörtünün altında duran silahını gösterdiğini ve o sırada kamerasından hafıza kartının alındığını söylüyor.

Bieber ve korumaları, üçü geçen hafta Miami'de ve biri de Cumartesi gecesi Hollywood'da olmak üzere, yakın zamanda dört benzer olaya dahil olmuşlardı.

Altın sarısı İphone

KADIN -YAŞAM
Çıkan dedikodular hızla devam ediyor.Şimdi ise yeni çıkacak olan İphone 5s için altın sarısı olacak deniyor.



Apple'ın merakla beklenen iPhone 5S modeli için altın... bu yazının devamı ; Altın sarısı İphone başlıklı yazımızdadır.

Eşinize sürpriz yapmayı ihmal etmeyin!

Hayat işte her gün aynı şeyler ile uğraşmaktan ve yoğun iş temposundan vakit bulamıyor olabilirsiniz.Fakat bu eşinizi ihmal etme sebebiniz olmamalı! Eşineze küçük hediyeler de alarak onu mutlu edebilirsiniz.



Günlük hayatın koşturmacası içinde, ev, iş, çocuk derken eşinizi ihmal ediyor olmanız çok mümkün. Özellikle uzun zamandır birlikte iseniz ilişkinizin durağanlaşması kaçınılmaz.

Eşinize yapacağınız küçük sürprizlerle, onu hala düşündüğünüzü ve önemsediğinizi gösterebilirsiniz. İşte size birkaç öneri.

- Cüzdanının içine ya da arabasının cam sileceğine küçük bir aşk notu sıkıştırın.

- Eşinizin evdeki bilgisayarının ekran koruyucusunu ikinizin güzel bir fotoğrafı ile değiştirin.

- Flört ettiğiniz dönemlerde dinlediğiniz şarkılardan oluşan bir CD hazırlayarak ona hediye edin.

- Önünüzdeki dolunayın tarihini belirleyerek, o geceyi ay ışığı altında bir şeyler içerek kutlayın.

- Futboldan nefret ediyorsunuz ama eşiniz adeta bağımlı mı? Tuttuğu takımın önemli maçlarından birine iki kişilik bilet alın ve ona sürpriz yapın.

- Yatakta kahvaltıyı boş verin. Bir kerede yatakta akşam yemeğini deneyin.

- Bir gece de yatağa erken gitmeyi teklif edin. Bilgisayarları, kitapları ya da cep telefonlarını odaya sokmayın.

- Beraber bir kokteyl yaratmayı teklif edin ve yaptığınız yeni kokteyli kendi adlarınızla isimlendirin.

- Bir kitapçıya ya da müzik dükkanına birlikte gidip, orada ayrılın. Birbirinize sevdiğini tahmin ettiğiniz bir şey alın, paket yaptırın ve çıkışta değiş tokuş edin. Emin olun çok eğleneceksiniz.

- Bir hafta sonunu ayrı geçirin ve 48 saat sonra evinizde buluşmayı planlayın. Ayrı geçen zaman üzerinizde afrodizyak etkisi yaratabilir.

Beyonce gösterisi çok seviyor

Fransiz Gala Dergisi, mutlu aile yaşantısı ve mütevazi tavırları ile bilinen Beyonce'nin gerçekte bir imaj çalışması olduğunu ve tüm bu tavırlarının aslında yalan olduğunu iddia etti.

TEK İLGİ ONDA OLMALI!

Hangi ünlü gösterişi sevmek ki, fakat Beyonce her aldığı ürünün magazin haberlerinde çıkmasını istiyor.



Beyonce, asla kendisinden daha iddialı isimlerle çok yakın bir ilişki içine girmiyor. İleride eşinin ya da kendisinin kariyerine yararlı olacak insanlarla görüşen Beyonce; kocası Jay-Z'nin arkadaşı Kanye West'in de, çok popüler olan Kim Kardashian ile ilişki yaşamasına bu nedenle tepki göstermiş.

GÖSTERİŞ MERAKLISI

Orta halli bir aileden gelen Beyonce, kazandığı parayı etrafa göstermeyi seviyor. Ünlü şarkıcı, eşinin 40'ıncı yaş günü için pırlantalarla süslü, 4 milyon Euro'luk Hublot marka bir saat alarak dikkatleri çekmişti. Beyonce, her aldığının gazetelere yansımasını da seviyor.

KORUMA ORDUSU

Beyonce, gücünün etrafa yansımasını seviyor. Birçok Hollywood yıldızının aksine, halkın arasına karışmaktan memnun olmuyor. Yanında altı kişilik bir ekibi olan Beyonce'nin korumaları da kabalıklarıyla tanınıyor.

SAF GÖRÜNTÜSÜ YALAN

Beyonce'nin ailesine aşırı bağlı ve saf hallerinin yalan olduğu söyleniyor. Müzik dünyasında zirveye çıkmak için kendinden 10 yaş büyük Jay-Z ile evlenen Beyonce, eşinin çapkınlıklarına da göz yumuyor. Güzel şarkıcı, Rita Ora ve eşi hakkındaki iddialar hakkında da yorum yapmamayı tercih ediyor.

LİMUZİNSİZ ASLA!

Beyonce, New York'ta 15 metre uzaklıkta bir yere bile limuziniyle gidiyor. Bu nedenle de sık sık alay konusu oluyor.

Sabah

Siyah çayın faydaları

Fazla içmemek kaydı ile siyah çayın kalp ve bağışıklık sistemine iyi geldiği söylenmektedir.


Konsantrasyon
Zihinsel aktivite ve konsantrasyon gücü sağlar. Günde 2-3 bardak içilen... Bu konunun devamını..; Siyah çayın faydaları başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Pazartesi Sendromunun sebepleri

Her insanın ortak sorunlarından birisi olan "Pazartesi Sendromu" için detaylı ve geniş bir araştırma yapıldı işte sizin o araştırmanın sonuçları.


Bunu herkes yaşıyor
Zaman ile yarışılmadığı, rekabetin çok daha sınırlı...

Saçınızı boyarken bu hataları yapmayın!

Kadınlar ve genç kızlar evde saçlarını boyarken ne yazık ki aşağıda yer alan hatalara mazur kalıyor. Kadınlar aşağıdaki hataları inceleyerek daha kaliteli bir şekilde saçınızı boyayabilirsiniz.


1. Ton Farkları
Saç boyasının...

Karnım erimiyor mu diyorsunuz? İşte çözüm

Özellikle kadınların bu durum ile çok sık şekilde karşılaştığı görülüyor.Örneğin; bir kadın bacak ve omuz hızlarında zayıflıyor fakat bel ve basen bölgesi aşırı yağlı kalıyor.İşte... Bu konunun devamını..; Karnım erimiyor mu diyorsunuz? İşte çözüm başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Erkeklerin seveceği kadın olun!

Kadınlar bugün itibarı ile hareketlerinize dikkat ederek erkeklerin istediği kadın olmaya hazırlayın kendinizi.



Kadınların farklı, gizemli dünyası erkeklerin ilgisini her zaman için... Bu konunun devamını..; Erkeklerin seveceği kadın olun! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :28/05/2014
Yayınlanma saati: 03:45

Etiketler:

Kadınlar erkeklerden daha fazla hastalanıyor

Kadınlar hastalık konusunda erkekleri geçti.Yapılan araştırmaya göre kadınlar daha çok hastalanıyor.



Yıllık 3,91 milyon sigortalısının aldığı hastalık raporlarını ve ilaç tüketimini araştıran TK Sağlık Raporu, 2012 yıllında...

Yazın su tüketimini arttırın!

Özellikle yaz sıcağında 1 ile 2 litre arası su tüketmek normal bir durumdur.



*Her sabah iş yerinize geldiğinizde su için, bu davranışı alışkanlık haline getirin.

*Masanızın üzerinde her zaman temiz ve tercihen cam bir şişede su bulundurun.

*Çay ve kahve çok tüketiyor, içmeden uzun süre duramıyorsanız ve yeteri kadar
su da tüketmiyorsanız, buna da artık bir dur demenin zamanı gelmiş demektir. Çay ve kahve diüretik içeceklerdir. Yani vücuttan su atımına sebep olurlar. Vücudun su kaybetmesini önlemek için de kaybedilen su miktarını yerine koymak gerekir.

*Çay / kahve kupanıza su koyup tüketin. Bunu sırayla yapabilirsiniz; bir defasında çay, diğerinde su koymak gibi. Böylece çay / kahve tüketiminiz yarıya inecek ve su tüketiminiz de artacaktır.

*Su içmeniz gerektiğini hatırlatan minik post-it kâğıtlar size yardımcı olacaktır.
*Su içmeyi unutma! şeklindeki notlar, aldığınız post-it kâğıtları monitörünüzün
üzerine, otomobilinizin camına yapıştırabilir ya da cüzdanınızın içine koyabilirsiniz.

* Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin.

* Her sabah kalktığınızda ilk işiniz su içmek olsun.

* Her gece yatmadan önce mutlaka bir bardak su için.

* Çantanızda minik bir şişe su bulunması; toplu taşıma aracı ile trafikte uzun süre kalma gibi acil bir durumda oldukça faydalı olacaktır.

* Arabanızda her ihtimale karşı en az 1 şişe içme suyu bulundurun.

Gün içerisinde ne kadar su tüketmelidir?

* Ortalama 1,5 – 2,5 lt arasındaki su tüketimi normaldir. Genellikle su ihtiyacımız gün içerisinde besinlerden sağladığımız enerjiye göre değişkenlik göstermektedir.
* İş yerinde sigara molası yerine su molası verin.

* Aldığımız kalori miktarı kadar su tüketmeliyiz. Örneğin 1.500 kalori enerji içeren bir diyet alıyorsanız; su gereksiniminiz de ortalama 1,5 litre olmalıdır.

* Bu miktar yaz aylarında artış göstermektedir. Terlemenin artması ile sıvı kayıpları söz konusu olacağından yaz aylarında; 0,5 ya da 1 litre daha fazla su tüketilmelidir.
günlük su içmek , her saat su içmek zararlı mı , su içmenin faydaları nedir

Bembeyaz dişler ile “Evet” deyin

Bay ve bayanlar düğün gününde beyaz dişler ile "Evet" demek istemez misiniz. İşte sizlere bembeyaz dişlere sahip olmanın fikirleri.



Düğün sezonunun açılmasıyla birlikte hazırlıklar... Bu konunun devamını..; Bembeyaz dişler ile “Evet” deyin başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Evliliğe hazır mısınız?

Belli bir flört döneminden sonra evlilik kararı alınır. Peki siz evliliğe hazır mısınız?



Doğru seçimi yapıp yapmadığınız konusunda hala kuşkularınız bulunuyorsa, yazımıza göz atmanızda yarar var...

Evlenme teklif etmeden, ya da evlenme teklifine "evet" demeden önce ilişki, para, cinsellik ve aile konularındaki düşüncelerinizin uyuşmasına önem vermelisiniz. Bu dört önemli konuda dikkat etmeniz gereken noktalar...

İlişki açısından...

‚ Birbirinizden aldığınız tavsiyeler işe yarıyor, sizi daha mutlu ediyorsa...

‚ Birbirinizin kararlarını onu mutlu etmek için bile olsa destekliyorsanız...

‚ Tartıştıktan sonra kin tutmak yerine, sorunlarınızı dile getiriyorsanız...

‚ Tartışmalarınızı, her ikinizi de mutlu edecek kararlara vararak çözümlüyorsanız...

‚ İlişkinin çaba gerektirdiğinin farkındaysanız...

‚ Birbirinize saygı duyuyor ve dinliyorsanız...

Para açısından...

‚ Benzer harcama ve biriktirme alışkanlıklarına sahipseniz ve evlenince nasıl davranacağınız konusunda karara vardıysanız...

‚ Fatura ödemeleri ve borç ödeme konusundaki tutumlarınız benziyorsa...

‚ Eğer varsa, birbirinizin birikimlerinden ve borçlarından haberdarsanız...

‚ Evlenince birikimlerinizi nasıl birleştireceğiniz konusunda anlaşmaya vardıysanız...

‚ Benzer gelir ve harcama hedeflerine sahipseniz...

Aile açısından...

‚ Onun ailesiyle iyi anlaşabiliyorsanız...

‚ İleride yaşamınızda birbirinizin ailesinin oynayacağı rolün farkındaysanız...

‚ Evlendikten sonra ailede en çok önem vereceğiniz kişinin eşiniz olacağını düşünüyorsanız...

‚ Önceki evliliğinizden çocuk sahibiyseniz, çocuğunuz ve evleneceğiniz insan iyi anlaşabiliyorsa...

‚ Sadece evleneceğiniz insanın değil, onun ailesinin de sorumluluğunu alabileceğinizin farkındaysanız...

(Eğer çoğunu 'evet' olarak cevapladıysanız, onunla evlenmeye hazır olduğunuza emin olabilirsiniz. Ancak çoğuna 'hayır' ya da 'bilemiyorum' cevaplarını verdiyseniz, evlenmeden önce birbirinizi daha iyi tanımanız, ikiniz için de daha iyi olacaktır. Bizden söylemesi...)

Anneliğe hazır mısınız?

Bebek yapma kararı alındıktan sonra aile doktorunuzdan tavsiyeler almanızda fayda olacaktır.



Çocuk sahibi olmaya karar vermeden önce kadının kendisini ruhsal ve fiziksel olarak hazırlaması gerektiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Perinatoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alp Nuhoğlu "Gebe kalındıktan sonra rutin kontrollerin devam edilmesi gerekiyor. Çünkü doğum öncesi bebeğin sağlıklı olup olmadığının bilinmesi çok büyük önem taşıyor. Böylece, down sendromlu bebeklerin doğmasını engellemek ve anomali bebeklerin belirlenmesi için doğum öncesi spirental tanı, diagnostik ultrasonla detaylı incelemelerle sağlıklı bebekler dünyaya getirme şansını arttırmak mümkün" diyor.

11-14. HAFTA ÖNEMLİ

Her hamilelikte herkese yapılan ana testler var, buna ek olarak 11 ve 14. hafta arasında NT testi olarak isimlendirilen bir kan testi bulunduğunu belirten Nuhoğlu, şu bilgileri veriyor:

"NT testi yapılmadan önce muhakkak bebeğin ölçümleri alınmalı. Bebek belirli bir büyüklüğe ulaştıktan sonra hem anne karnındaki iki hormon, hem bebeğin büyüklüğü hem bebeğin ense kalınlığı hem de bebeğin burun kemiği ölçümü yapılıyor. Bunlarda herhangi bir şüphe olursa bu sefer damardaki doppler ölçümleri de işin içine girerek bir risk analizi çıkıyor. Eğer bu değerlerde bir sorun görülürse bunlara invasign girişim öneriyoruz. Bu haftalarda yapılacak CVS plasentadan bir örnek alınarak kromozomların incelenmesinin herkesin yapacağı bir iş değil. Tecrübeli ellerde yapılması gerekir. Anne karnından bebeğin olduğu keseye girilerek plasentadan bir doku örneği alınıp yapılan testle bebeğin durumu tespit edilebiliyor. Yine bu dönemde yapılan 3'lü test ve 4'lü test ise anne kanından alınan 4 veya 3 hormona bakılarak tekrar bir risk oranının hesaplanması yapılıyor. Ama bu artık geçerliliğini yitiren bir yöntem. Yani ilk testin değeri çok daha önemli ve çok daha doğru.

5. AYDA ANATOMİK İNCELEME

Bebek büyüdüğü zaman yani 5. ay dolaylarında, bebeğin ultrason ile detaylı bir anatomik incelemesinin yapılıyor. Bu ultrasonda bebekte, beyinden kalbe, akciğerden mideye, bağırsaktan böbreğe kadar herhangi bir fiziksel sorun olup olmadığı inceleniyor. Bunda da eğer herhangi bir şüphe oluşmazsa bu bebek normal kabul ediliyor ve son teste geçiliyor.

SON TEST 6. AYDA

6. ayda yine anne kanından, gebelikte ortaya çıkan bir şeker hastalığı olup olmadığına dair yapılan son testte de her şey normal giderse artık yeni bir test yapmaya gerek kalmıyor. Zaten 37. haftaya ulaştıktan sonra normal doğum süreci başlıyor ve 41. haftaya kadar olan zamanda da doğumun gerçekleşmesi bekleniyor."

BÜTÜN TESTLER BİRLEŞECEK

Son dönemde tıp dünyasının yakından ilgilendiği bir test olduğunu söyleyen Dr. Nuhoğlu, önümüzdeki süreçte hamileliğin 7-8. Haftasında yapılacak tek bir testle bebeğin tüm gelişiminin takip edilebileceğini söyledi. Nuhoğlu, "Anneden alınan kan örneği ile bebeğe ait hücrelerin tespit edilebildiği bu test sonucunda bebeğin DNA'sı çözülerek bebekte herhangi bir sorun olup olmadığı tespit edilebilecek. Böylece gebeliğin diğer süreçlerinde yapılacak testler de ilk aylardan tamamlanmış olacak. Bu test Amerika'da şu anda uygulanıyor. Yakında tüm Avrupa ve Türkiye'de de bu şekilde bir çalışma başlayacak" diyor.

Evlilik sonrası erkek neden kilo alır?

Belki de çevrenizde bu gibi durumlar ile çok sık karşılaşmışsınızdır.Nedense evlenen erkek 6 ay gibi bir zaman içerisinde göbekli bir amca oluyor.



Üstelik çiftler arasında hem sağlıklı ve hem de sağlıksız alışkanlıklar bulaşıcı davranışlar haline geliyor. Yani eşlerden biri, "Boşver yemek yapmayı, dışarıdan sipariş verelim" veya spor yerine "Hadi sinemaya gidelim" dediğinde diğerinin sağlıklı düzenini koruması zorlaşıyor. Her ne kadar eşlerden biri, sağlıklı beslenme konusunda azimli ve istekli olsa da, tek başına bu amacına ulaşamıyor.

Kilo vermek ve formda kalmak için eşlerin birbirine destek vermesi ve sonrasında da bunu devam ettirmesi çok önemli. Bütün bunlarla baş edebilmek için, sizin ve partnerinizin zayıflamasına yardımcı olacak birkaç basit yöntemi paylaşmak istiyorum.

Kararlar üzerinde ısrarcı olun

Sıra sağlıklı yaşama geldiğinde, tipik olarak eşlerden birinin diğeri üzerinde etkisi daha büyük oluyor. Örneğin, markete gidildiğinde, genelde kadınlar pişirilecek yemekleri düşünerek, ona göre alışveriş yapıyor. Erkekler de buna uyum sağlarsa sıkıntı yaşanmaz. Çift olarak ne yiyecekleri konusunda bir taraf daha çok söz sahibi olduğunda, yapılacak seçimlerin sağlıklı olması her iki taraf için de uygun olur.

Egzersiz günü belirleyin

Çoğu çift, iş hayatlarındaki yoğun tempodan sonra, kendilerine kaliteli zaman ayırmak istiyor. İşte bu zaman dilimleri egzersizle doldurulabilir. İşten sonra birlikte bisiklete binmek, yürümek veya hafta sonları tenis maçları yapmak iyi seçimlerden. Eşler birbirleri için 'egzersiz çifti' olursa, koltukta uyuya kalmaktan ziyade akşam geç saatlerde bile birlikte spora gidebilirler. Küçük rekabetin de hiçbir sakıncası yok aslında! Eşlerden birinin diyette katettiği yol, bir diğerini de olumlu yönde etkileyebiliyor. Bu da birbirlerinin motivasyonunu artıcı etki yapıyor.

Eşler, hayatı yarı yarıya paylaşabilir ama kalorileri değil

Erkek bedeninin ihtiyaç duyduğu porsiyonlar, kadınlar için çok fazla. O yüzden aynı porsiyonu paylaşmak kadınların kilo almasına sebep oluyor. Durum böyleyken, dışarıda pizza sipariş ettiğinizde gelen porsiyonu yarı yarıya paylaşmak adaletli değil. Yüzde 60 ve yüzde 40 ayrımı daha adaletli olur. Erkeklerin çoğu kadınlardan daha çok yemek yer ve de kilo almaz.

Yemek pişirmeyi ele geçirin

Yemek pişirmeyi paylaşma ve öğünleri planlama görevi kimin olursa olsun, eşlerden ikisi de uyum sağlayacak demektir. Bu da sağlıklı beslenmelerine destek olacak. Birlikte yemek pişirmek, kaliteli zaman geçirmenin en iyi yollarından.

KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR

* Eşler yeni evde keyif yapmak için DVD veya dizi seyrederek TV karşısında bol atıştırmalı akşamlar geçiriyor.
* Kadın, eşine ve onun ailesine normalden daha görkemli ve marifetlerini sergilediği sofralar kuruyor.
* Düğün tebriği için gelen misafirlerin sıklığı, evde sürekli bol kalorili ikramlar olmasına zemin hazırlıyor.
* Büyük aile yemekleri ve ısrarlı ikramlar yeni tanışan insanların yemeğe "Hayır" demesini zorlaştırıyor.
*Çiftler egzersiz zamanlarını azaltıp birbirlerine daha fazla zaman ayırmak istiyor.
evlenince neden erkek göbekli olur , evlilik erkeklere daha çok yarıyor

Mutlu evliliğin sırrı: Duygusal zeka

Evli çiftler duygusal zekanızı kullanarak aranızdaki sorunları çözebilirsiniz.



Uzmanlara göre; duygusal zekası yüksek çiftlerin mutlu bir evliliğe sahip olma dereceleri yüksek oluyor.... Bu konunun devamını..; Mutlu evliliğin sırrı: Duygusal zeka başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Mide gazı neden olur?

Mide rahatsızlıkları ve mide gazı şikayetleri.



Mide gazının en sık oluşma nedeni dışarıdan yuttuğumuz yani eksojen yoldan aldığımız havalardır. Bunlar hızlı ve yeterince çiğnemeden... Bu konunun devamını..; Mide gazı neden olur? başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.
Yayınlanma tarifi :27/05/2014
Yayınlanma saati: 19:45

Etiketler:

Eski sevgiliye dönmemek için 10 sebep

Kadın ve erkek için en acı verici karardır ayrılık.Malum günümüz aşkları fazla uzun sürmüyor işte sizlere eski sevgilinize dönmemenizi gerektiren 10 madde.

 

Tuhaflıkları artık sevimli değil!

Rahatsız edici! Eskiden, zamanında randevunuza yetişememesi bir bakıma sevimli gelirdi, şimdi ise sinirlerinizin zıplamasına neden oluyor. Spagettisini yerken çıkardığı sesler, çizgi romanlara olan ilgisi çocukça ve tatlıydı ama şimdi olgun olmadığının bir göstergesi. Bu tür şeyler zamanla asla daha sevimli gözükmez...

Kavgalar aynı!

Sizin hala dırdır ettiğinizi düşünüyor. Sorumsuzca sarhoş olmasına katlanamıyorsunuz. O sizin en ufak şeylere bile büyük reaksiyonlar verdiğinizi düşünürken, siz de onun tartışma esnasında soğuk davranarak kabalık ettiğini düşünüyorsunuz. Yeniden bir araya gelmeyi gözden geçiren çiftler, genellikle sadece iyi zamanlarına odaklanırlar; peki ama ya birbirinizi öldürmek istediğiniz zamanlar?

Artık fiziksel çekim yok!

Bir yere kadar zaten hepimiz eski sevgililerimizi sevmez miyiz? Ama bu hala başımızı döndürdükleri anlamına gelmez. Arzu ve tutku ilişki sürecinde yoğunluğunu kaybeder. Bir de ilk kez dokunduğunuz bir tenin sebep olduğu heyecanı aklınıza getirin.

Diğer seçenekler ilginizi çekmişti.

Hala eski sevgilinizle ilgilendiğinize emin misiniz? Ama başkaları ile flört etmediniz mi? Hatta çıktınız ya da çıkmak istemediniz mi?

Peki şimdi neden yeniden onu istediğinizi düşünüyorsunuz, çok da fazla seçeneğiniz kalmadığı için mi? Bir kere daha denemek mantıklı mı geliyor, yazının devamını okumadan o kadar acele etmeyin!

En genel meselelerden birisi üstesinden gelememek.

İlişkinin hatırı için bireylerin kendilerine dair değiştirmeyi kabul edeceği şeyler olabilir. İki tarafın da hoşnut olacağı fedakarlıklar... Ama bazı şeylerin konuşularak ya da inkar edilerek üstesinden gelinemez.

Örneğin siz çocuk istiyorsunuzdur ama o istemiyordur. Entelektüel olarak sizi tatmin edecek birisine ihtiyacınız vardır, o ise bu konuda kendini yeterince yetiştirememiştir vb.

Birlikte geçirdiğiniz zamanın bir kısmı sizi gerçekten mutsuz etmişti.

Eğer "Çok mutluyduk, yani genelde" diye konuşur ya da düşünürken bulursanız kendinizi, yüzde yüz havlu atmalısınız!

Onu zaten çoktan unutmuştunuz.

Duygusal olarak yolunuza devam ettiniz. Yeniden birlikte olmanız, zaten gördüğünüz bir filmi tekrar seyretmeye benzeyecektir ve elbette sonunu biliyorsunuz.

Arkadaşlarınız ve aileniz ondan nefret ediyor!

Ayrıldıktan sonra onun hakkında etrafınıza anlattığınız kötü şeyleri unutmayın. Ve sonuç olarak, ona geri dönmenizi de kimsenin saygı ile karşılamasını beklemeyin. Siz affedebilir ya da unutabilirsiniz ama sizi seven insanlar bunu yapamayacaktır.

Geçmiş geçmiştir!

Çünkü yeniden bir araya gelmek her zaman kötü bir fikirdir. Yüzde 99 oranda kötüdür, bu gerçek bir istatistik!

Bu aşk değil!

Dönmeyi düşündüren kalbinizdeki aşk değil, sadece alışkanlıklar olabilir. Bu sebeple kılıfı ararken aşkı tercih etmeyin, sonra aşka küser, dert yanarsınız.
eski sevgiliye dönmek

Terlemenin faydaları

Başka iş yeri ve ofis gibi ortamlarda insanlar farkında olmadan terleyerek sağlıklı bir vücuda sahip oluyor.



1- Ter vücudun soğutma sistemidir ateşimiz çıktığında veya egzersiz yaptığımızda... Bu konunun devamını..; Terlemenin faydaları başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Metabolizmanızı küstürmeyin!

Kışın aldığı kilolardan bir an önce kurtulmak isteyen kişiler kendi başınıza bir diyet programı uygulamak yerine diyetisyen uzman bir doktora başvurun dengeli ve sağlıklı bir şekilde fazla... Bu konunun devamını..; Metabolizmanızı küstürmeyin! başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.

Bebeğin kusması nasıl azaltılır?

Sonunda dünyalar güzeli bir çocuğunuz oldu! fakat her geçen gün kusma sorunları yaşıyorsanız. Veya bunun sebebi nedir.



Havaların ısınması ile birlikte pek çok insan diyet yapmaya başladı. Kimi uzman kontrolünde sağlıklı bir şekilde zayıflarken, kimileri de kendi başına uyguladığı diyetlerle fazla kilosundan kurtulmaya çalışıyor. Yılın en çok bu döneminde; bireye özgü olmayan ve kilo kaybının yanı sıra sağlığı da koruma hedefi bulunmayan, güncel ve herkesin rahatlıkla ulaşabileceği sıradan diyetleri uygulayarak metabolizmamıza en büyük kötülüğü yapıyoruz.

Nişantaşı Hastanesi sağlıklı beslenme ve Diyet Uzmanı Bahar Aktan, metabolizmamızın yavaşlamasına ve ilerleyen dönemlerde kilo sorunlarını daha şiddetli şekilde yaşamamıza neden olan diyet hatalarını sıraladı.

POPÜLER DİYETLER HERKESE UYGUN DEĞİL

"Diyet"; kişinin vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğeleri ve enerjiyi sağlayan günlük beslenme rutini olarak tanımlanır. Bu tanımlamadan diyetin bireye özgü olduğu gerçeği sonucuna varabiliriz. İnternet veya diğer kaynaklarda listeler halinde bulunabilecek onlarca diyetin sizin metabolizmanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını uygulamak metabolizmanıza ve size ciddi zararlar verebilir. Günlük enerji ihtiyacınızın altında bir değerde kalori içeren diyet uygulamanız metabolizma hızınızın kalıcı bir şekilde düşüşüne neden olabilir.

TEK ÇEŞİT BESLENME TARZI

"Diyete başladım ve ekmeği kestim", "Diyet yapıyorum, akşam yemek yerine meyve yiyeceğim", "Karbonhidrat yerine protein tüketiyorum". Bu tür cümleler günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz diyet yanlışlarının sadece bazıları. Bu şekilde bazı besin gruplarının diyetten çıkarıldığı ve yerine başka bir besin grubunun normalden daha fazla konulduğu diyetler sadece metabolizmada ağır hasarlara sebep olmuyor, bunun yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da davetiye çıkarıyor. Birçok vitamin ve mineral eksiklikleri, karaciğer ve böbrek hasarları bu problemlerin sadece bir kaçı.

BİTKİ ÇAYLARININ AŞIRI TÜKETİMİ

Halk arasında zayıflama çayı olarak bilinen ve onlarca farklı şekilde hazırlanabilen bitki çayı karışımları aslında gerçekten zayıflatmıyor. İçerdikleri etken maddelerin idrar söktürücü özelliği ile vücutta bulunan metabolik ödem atılıyor. Bir başka yol ise laksatif yani bağırsak hareketlerini arttırıcı özelliği bulunan bitkilerin bu karışımlara eklenmesi ile bağırsakların boşalmasını sağlamaları. Her iki durumda yağ yakımına sebep olmayan, tartıda geçici bir azalma sağlayan etmenler. Metabolizmaya yapılan bu küçük dokunuşlar kısa süreler ile uzman kontrolünde uygulanabilir, ancak uzun süre ile kullanımları veya bazı bitki bileşenlerinin kullanımı karaciğer başta olmak üzere iç organ hasarlarına sebep olabilir.

KARBONHİDRATTAN UZAK DURMAK

Karbonhidrat içeren ekmek, pilav, makarna gibi yiyeceklerin diyetten tamamen çıkarılması sıklıkla karşılaşılan bir diyet yanlışıdır. Bilindiği üzere insanların günlük enerji ihtiyacının yüzde 50-60 kadarı karbonhidratlardan sağlanmalıdır. Sağlıklı kan şekeri dengesi ve günlük hayattaki zihinsel performansınızın devamlılığı için herkesin belirli bir miktarda karbonhidrat tüketmesi gerekmektedir. Diyetten tamamen elemine edilmesi yerine, basit olan karbonhidratlar yerine daha kompleks olanların tercih edilmesi sağlıklı bir zayıflama için metabolizmaya yardımcı olacaktır. Yani beyaz ekmek, pirinç, makarna, çay şekeri ve tatlı yiyecekler yerine; tam buğday ekmeği, bulgur, kepekli makarna, meyve tercih etmek ve bu karbonhidrat kaynaklarında porsiyon kontrolü sağlamak yeterli olacaktır.

ZAYIFLAMA İLAÇLARI KULLANMAK

Zayıflama ilaçları içerdikleri etken madde ve etki mekanizmaları ile her biri farklı bir şekilde zayıflatma vaadinde bulunan ilaçlardır. Zayıflama amacı ile bu tür ilaçlardan hayatının herhangi bir döneminde kullanmış bireylerin ilerleyen dönemlerde yeniden kilo aldıkları ve bu kilolardan kurtulma çabası verirken eskiye göre daha da fazla zorlandığı görülmektedir. Zayıflama ilacı gibi kilo kaybettirme ihtimali olan ilaçların mutlaka doktor kontrolünde kullanılması ve sağlık açısından risklerinin rutin testlerle takip edilmesi gerekmektedir.

FİZİKSEL AKTİVİTE OLMADAN DİYET YAPMAK

Diyet yapan bireylerde kilo kaybı yaşandıkça metabolizma hızının düştüğü görülür. Bu düşüş ilerleyen dönemlerde zayıflamanın zorlaşmasına ve kilo kayıp hızında azalmaya neden olabilir. Diyet yaparken kas oranını arttıracak her hangi bir fiziksel aktivite ile birlikte kas oranın korunması veya arttırılması ile metabolizmanın canlılığını korumak oldukça kolaylaşıyor. Diyet ile birlikte yapılan fiziksel aktivite ayrıca verilen kiloların kalıcı olmasına ve sağlıklı bir beden yapısı görünümüne kavuşmanın en temel kuralı olarak kabul edilir.