Günlük yetişkin ve çocuklar düzenli bir şekilde bal tükettiği takdirde sağlıklı bir yaşamı garantiliyor.
Balın sağlıklı etkilerini görebilmek için yetişkinlerin günde 3-5 yemek kaşığı ya da 50-80 gr. ya da 6-10 tatlı kaşığı bal tüketmeleri gerekir. Etkileri ise 1-2 ay sonra kendini gösterir. Çocuklar da bal tüketimi, kilo başına 1 gr. olarak ayarlanmalıdır. Hergün kilosuna orantılı olarak bal tüketmelidir.
1- Bağırsak hastalıklarının azalmasına, ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına, çocuklarda ishalin azalmasını sağlar. Genel olarak midenin iyileşmesini destekler.
2- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun hastalıklarla baş etmesine yardım eder.
3- Kalp ve damar sağlığına olumlu etkileri vardır.Kalp kasılmaları, ritm bozuklukları gibi kalp hastalıkları riskini azaltır.
4- Diyabet hastaları doktorları izin verdiği sürece tatlandırıcı olarak balı kullanabilirler.
Vücudun performansını artırır.
5- Koyu renkli ballar mineral içeriği nedeniyle çocuklarda demir eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur.
6- Çocuklarda sindirimi kolaylaştırarak iştah açar.
7- Bilim adamları çocukların balı sütle tüketmesini tavsiye ediyor. Bu yöntem çocuklarda süt tüketimini artırıyor.
8- Balın varlığında kalsiyum ve magnezyumun emiliminin arttığı tespit edildi.
9- Çocuklarda öksürük giderici olarak kullanılır.
10- Bal sporcu beslenmesinde ve egzersiz yapan kişilerde yakıt görevi görmekte ve fiziksel performansı belirgin şekilde artırır.
11- Uyku öncesi tüketilen balın, uyku problemlerini gidermeye yardımcı olduğu biliniyor.
balın faydası nedir , balın mucize faydaları
0 yorum:
Yorum Gönder