Pilates nedir

Sıkı bir vücut için pilates şart!



Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.... Bu konunun devamını..; Pilates nedir başlıklı yazımı'dan okuyabilirsiniz.